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牙齒變白的方法







▲人生總有不如意，以正面積極態度來面對，你會過更好。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

人生總有不如意，無論現在的你面臨的是工作、學校、家庭、人際、或日常中的許多壓力問題，若能願意從錯誤中學習改進，失敗反而會讓你更加茁壯。根據國外網站《Bustle》，網路作家Raven Ishak分享以下6個正面方法，能讓你生活更美好！

1.避免負面言論

首先你必須保持警覺，當你聽到、說出負面言語時，盡量跳過話題，或改用更中性的形容詞來描述，負面能量只會造成更多不好的情緒。

2.取代消極能量

透過正面肯定，有助於趕走不好的負面情緒。別只是對自己喊話：「我是個好人！」而是要說：「我是一個貼心的人，我愛我自己。」描述地越清楚，越有幫助。

3.忽略外在因素

環境很重要，若改變不了別人，你可以改變自己！這聽起來很難，其實只要離開負面環境或避免與不好的人接觸，正面情緒就會隨之出現。

4.把握當下

不斷地回憶過去往事與錯誤，只會讓你卡在負面情緒中，出不來。只要抬起頭看看天空或周遭，現在周圍的一切才最重要，你應該好好把握當下。

5.積極正面思考

誠實地面對自己，將負面能量轉變成正面力量，可以看一本勵志書或喜歡的電影，都能幫助你抽離負面情緒，重新再出發。

6.善待自己

有時候，自己可能是最大的敵人！若無法改變負面想法，就把自己當成最好的朋友，透過鏡子原諒他，你會覺得心情平復許多。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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中央氣象局上午針對北北基等11縣市發布低溫特報。（圖擷取自中央氣象局）

2017-01-2010:38

〔即時新聞／綜合報導〕冷冷冷！中央氣象局上午針對北北基等11縣市發布低溫特報。氣象局表示，強烈大陸冷氣團影響，今晚至明天清晨氣溫偏低，馬祖將出現攝氏10度以下低溫、中部以北及東北部沿海空曠地區及金門亦將出現10度左右之低溫；民眾請注意保暖，農漁養殖業及作物嚴防寒害，使用瓦斯熱水器及電暖器具應注意室內通風及用電安全。此外，受強烈東北風影響，臺南以北、東半部（含蘭嶼、綠島）、恆春半島及澎湖、金門、馬祖空曠地區及鄰近海域將有9至10級強陣風，沿海地區並有較大風浪出現，提醒民眾注意

為備戰世大運，去年全年封館的台北市天母棒球場，原本預計去年年底完工，但是根據台北市體育局運動設施科科長吳偉銘表示，目前因為球場的電力設備還沒有完全動工完畢，因此預計工程要延到二月中才會結束，因此中華培訓隊若要練兵、適應比賽場地，可能得暫時先等等了。

天母棒球場前年12強賽時被外隊批評老舊、設備不足，甚至還發生變電箱起火事件，讓台北市府顏面盡失。因此這次作為今年世大運的主戰場地，早早在去年就展開全面翻修，一整年都沒有安排比賽，就是為了能讓場地能以最好的面貌來迎接世大運的比賽。

不過今日經科長吳偉銘確認後，確定球場完工日期將再往後延，預計將要到今年二月中才能完成。另外，吳偉銘也表示完工之後經過評估，就可以提美白牙齒貼供給中華培訓隊使用，但為了維持球場設施，仍無法提供中職聯盟安排比賽，要等到世大運結束後才有可能開放場地。

根據預定行程，在世大運結束後，馬上要進行的是天母球場的草地整修，將場地的天然草皮改為人工草皮，此工程又要佔去一部分時間，因此今年中職要在天母辦比賽的機會微乎其微。

天母球場本次翻修的項目除了最受矚目的電力設備問題外，另外還有外野大螢幕跟攻守名單的部分，都全面作了規劃和整修，務必不再讓上次電力設備出包的缺憾重演。另外球場的室內空間重新作了規劃，部分區域重新隔間，場外紅土和草皮都動工整理過，外野全壘打牆也做過調整，以符合國際規格。

根據市府回應，在整修完畢後，很快會舉辦測試賽，看是否有不足的地方、再做加強，讓比賽場地以最佳的狀態來迎接國際賽。

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